发布日期：2024-06-24 16:22    点击次数：110

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①学员提问：我工作时间都是对着电脑，再加上我自己平时晚上回家后，也喜欢躺在床上刷抖音，看电视剧。最近感觉头晕头痛，眼睛干涩，眼睛的红血丝也比较多，这个是不是用眼过度了？有没有避免眼睛干涩的方法？②很明显是：用眼过度，伤到肝血。「肝开窍于目，目受血而能视」，说明眼睛和肝的关系最密切。肝血和五脏六腑的血液可以滋养眼睛，眼睛有了充足的气血滋养，就会视力很好，看东西也非常的清晰。一旦血液对于眼睛的滋养不足，眼睛就会变得干涩，视力下降，甚至提前进入老花眼阶段。③「久视伤血」，意思是：看东西久了，过度消耗肝血，肝会很受伤。为了避免眼睛不舒服，推荐三个方法：④第一：眨眼。眨眼可以促进眼泪的分泌，眼泪能滋养眼睛，避免眼睛干涩。现在一些眼病患者喜欢用「人工泪液」，还不如多眨眼用自己的泪眼来的更健康。⑤第二：闭眼休息。俗话说「人卧，则血归于肝」，意思是：闭眼睡觉，肝血就开始回流到肝脏。我们闭眼休息时，上下眼皮一碰，肝血开始收藏。闭目养神，是很好的养肝血的方法。也可以把枸杞子和菊花煮水，用水蒸气熏眼睛，能增加眼睛的润泽度，最大程度缓解眼睛干涩，红肿；时间紧张，可以用蒸汽眼贴代替。⑥第三：外关穴，刮痧后艾灸。外关穴有清热解表的功效，眼睛红肿干涩和热邪有关系，因此可以用外关穴清热。「外关穴」：手腕背部横纹中点上2寸，两个骨头之间。

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